Nutricionista
Camila Costa
- Nutricionista pela UNITRI
- Pós-graduada em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP RP
- Pós-graduada em Nutrição Esportiva e Hipertrofia pela UNIGUAÇU
Especialidade
Nutrição Esportiva e Clínica
Estratégia alimentar individual para saúde, recuperação e performance. Parte do cuidado, não uma dieta isolada.
A nutrição no Via Move entende a alimentação como parte de um cuidado integrado. A estratégia é construída a partir da rotina, dos objetivos e do momento de cada pessoa, apoiando saúde, recuperação e performance.
Para quem pode ser indicada
- Quem quer melhorar a alimentação de forma sustentável
- Pessoas em processo de recuperação que precisam de suporte nutricional
- Praticantes e atletas em busca de desempenho
- Quem deseja cuidar da saúde e do bem-estar de forma consistente
Como funciona o acompanhamento
- 1Avaliação da rotina, do histórico e dos objetivos.
- 2Construção de uma estratégia alimentar realista e individual.
- 3Acompanhamento com ajustes ao longo do processo.
- 4Integração com fisioterapia e performance quando faz sentido.
Integração com outras áreas
Alimentação, recuperação e movimento estão conectados: a nutrição dialoga com a fisioterapia na recuperação e com a performance na evolução física.
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Perguntas frequentes
Preciso ser atleta para fazer acompanhamento com um nutricionista esportivo?
Não! A nutrição esportiva é indicada tanto para atletas quanto para pessoas que praticam atividade física regularmente. O planejamento é individualizado de acordo com seu objetivo, seja melhorar a performance, aumentar massa muscular, reduzir gordura, melhorar a recuperação ou ter mais energia durante os treinos.
O que vou receber durante uma consulta de nutrição esportiva?
Durante a consulta, avaliamos sua rotina, alimentação, treinos, objetivos e necessidades individuais. A partir disso, é elaborado um planejamento nutricional personalizado, considerando horários, preferências alimentares e estratégia para alcançar seus resultados de forma prática e sustentável.
A nutrição esportiva ajuda a melhorar meus resultados nos treinos?
Sim! Uma alimentação adequada pode contribuir para melhorar a disponibilidade de energia, desempenho, recuperação muscular e composição corporal. O objetivo é alinhar sua alimentação à sua rotina de treinos para que você consiga evoluir com mais consistência e segurança.
Seu corpo não precisa apenas parar de doer. Ele precisa voltar a confiar no movimento.
Comece com uma avaliação individual e entenda qual caminho de cuidado faz sentido para você.